Залежність, сон, продуктивність
Так вже сталось, що я не є залежний від тютюну, алкоголю, чи навіть чогось серйознішого. Принаймні поки що не залежний. І в принципі решта моїх залежностей можна назвати корисними. Але є одна залежність, як і в більшості моїх знайомих, яку важко позиціонувати як хорошу чи погану. Вона скоріше як та кішка шрьодінгера. Доброго дня, мене звати Славко і я інтернетоголік. О так ця довбана мережа, ти тільки присів перевірити пошту, і не зчувся як вже скролиш фейсбук, або переглядаєш нескінчені ролики ютюбу, чи то переглядаєш вічний потік РССок. Одним словом журбинка з тим інтернетом. А без нього зараз ніяк. Та і є люди які пробувли прожити рік без нету. Як каже автор спочатку кайф, а потім все стало ше гірше. Тому проблема насправді в нас самих.
Якщо говорити про мене особисто то найбільше від того діла страждав мій сон. На роботу я йду рано, а от лягти вчасно не міг. Що я тільки не пробував, навіть обіцянки коханій дружині вистачає лише на тиждень. І ось якось до мене прийшла ще одна мисля. Чисто гіківська))), вирішив спробувати. Все просто. Зранку людина просинається бо дзвонить будильник, то чому б не зробити таким самим процес засинання. Ну не зовсім таким але подібним.
Суть дуже проста. У вінді є Task Sheduler, тобто можна собі поставити на виконання в певній години якусь програму. І я поставив чудодійний shutdown /s /t 300 на щоденне виконання о 23:00. Таким чином, щодня в 11 вечора я бачу повідомлення, що маю 5 хв щоб засейвати все і можу йти в люлю. Не знаю як буде далі, але наразі працює, і я насолоджуюсь повноцінним сном.
Сашик 11:17 – 07/15/13
От же ж… файно задумав.
Мені допомагають (трошки) заняття спортом – якщо після роботи бігаю, то треба ще частину часу присвятити для розслабону, а тоді вже і так конкретно хочеться спати, ніяким інтернетом не втримаєш…
alex 11:34 – 07/15/13
я переважно намагаюсь встановити собі дедлайн, наприклад ту ж 23.00, можна звичайно вийти за її рамки, але не надто, тоді все ОК.
Хоча якщо прийти до дому наприклад 23.30 то все одно треба виділити хоча б 15 хв компютеру…залежність вона така)) Але от колись був час, що настільки виснажувався на роботі що сил мав лише на вечерю і одразу сон….на компютер навіть дивитись неохота було, виходить що тільки недостатньо виснежений організм прагне віртуального щастя))
Роман 11:54 – 07/15/13
Марнуєш життя на сон?
Serjart 11:59 – 07/15/13
Я думаю це не надовго. Якось видалиш той чудодійний шатдаун, переконуючи себе що посидиш тільки сьогодні на 10-20 хвилин більше.
Роман 11:59 – 07/15/13
У мну норма до 24 години, але певне залежність не така моцна бо як кортить спати то можу й в 22 влягтися.
Filin 12:12 – 07/15/13
shutdown -a
ггг
Filin 12:37 – 07/15/13
може обежитися смартфоном і тим шо на ньому можна переглянути. Бо в хаті в мене найзручніше місце (після ліжка) то біля компа. і коли вже сів втомлений то нікуди не хочеться рухатися.
Сашик 12:54 – 07/15/13
Слушна думка про смартфон… з планшетом так не получиться – комфорт шляння по інтернетрях явно вище.
Doka 13:33 – 07/15/13
Так банально просто і в той самий час геніально) Обов”язково треба спробувати)
tivasyk 16:33 – 07/15/13
останній місяць не можу змусити себе відкрити ноутбук ввечері, після роботи, перевезення речей з квартири на квартиру і вкладання діточок спатки… лікарю, що запустити в консольці, щоби змусити себе о 23:00 ще й сісти за комп, злити з камери та розібрати відклацані світлини тощо? =)
Ptah 21:18 – 07/15/13
Славко, а як поставити “засинайко” на 23:50? І як прибрати за потреби?
Dyak 11:44 – 07/15/13
Про видалення чи shutdown -a, то справді це дуже просто, та наразі мені ше совість не дозволяє це робити, хоч не виключено що в майбутньому я домовлюсь з совістю.
tivasyk, якщо немає сил і бажання сідати за комп думаю це добре. Взагалі до мене тепер прийшла думка, якщо є бажання сидіти за компом, значить мало подій в офлайн житті і треба з тим щось робити?
Смартфон я часом бравзаю в ліжку), але чесно кажучи більше ніж 10-15 хв нмене не вистачає, не зручно.
Ptah, якщо в тебе англомовна вінда7 то в пошуку в старт меню просто напиши task scheduler, і в ньому вже за підказками може ставити те що треба.
tivasyk 11:46 – 07/15/13
+dyak
tivasyk 11:51 – 07/15/13
+dyak так, рано чи пізно з совістю домовишся… тому що примусове вимкнення комп’ютера без твоєї участі — це (мікро)насилля машини над людиною, рано чи пізно з’явиться фрустрація з цього приводу, нмсд.
і от коли це трапиться… просто спробуй трішечки модифіковану версію цього методу: постав просто таймер на 23:00, і знайди собі справу на 5 хвилин (не більше), яку саме о цій годині щодня треба конче зробити: почистити зуби? перевірити і занотувати температуру за вікном? зфотографувати краєвид з балкона? що завгодно.
так, щоби ти був змушений закрити кришку і бодай на 5 хвилин відволіктися… в більшости випадків тобі буде дуже просто не повертатися і не відкривати ноут =)
моя філософія така: що менше насилля над собою для досягнення якогось результату, то більше шансів, що це працюватиме довго =)
Dyak 12:01 – 07/15/13
Вдома я сиджу не за ноутом а за великою махіною, кришка не працює))), а стосовно нагадування, то це вже пройдений етап, якого вистачило на 2 тижні., а нагадування ще досі стоїть. лінь його витерти))))
tivasyk 12:02 – 07/15/13
+dyak висновок? потрібен ноутбук. з кришкою, бугага =)
chrishoneybee 12:07 – 07/15/13
Хееех, всі ми тим хворієм… навіть не маю що порадити, ти явно прокачаніший у способах подолання залежності ніж я :)
Роман 17:43 – 07/15/13
А мені shutdown -s -t допомагає засинати під музику і не перейматись вимиканням комп*ютера через 20-30 хв =) корисна річ.